Psychologue clinicienne · Consultations

Consulter, à votre rythme

Il existe autant de motifs de consultation que de personnes qui poussent la porte d'un cabinet, ou dans mon cas, qui se connectent en visio. Tristesse, stress, anxiété, deuil, mal-être plus diffus, envie de mieux se comprendre : aucun motif n'est plus ou moins légitime qu'un autre.

À partir du moment où vous ressentez un mal-être, un questionnement, ou simplement le besoin de parler à un·e psychologue, c'est une démarche que vous pouvez entreprendre. Vous n'avez pas à justifier votre demande ni à attendre que la situation s'aggrave.

Cette page vous explique concrètement comment se déroule un accompagnement avec moi : le premier entretien, puis les consultations suivantes si vous choisissez de poursuivre.

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Consultation vidéo sécurisée · Du lundi au jeudi

Comment se déroule le premier entretien ?

Avant votre premier entretien, un court questionnaire confidentiel vous est proposé au moment de la prise de rendez-vous sur Doctolib. De mon côté, il me permet de mieux comprendre votre situation avant notre échange. De votre côté, il peut vous aider à mettre des mots sur votre demande, vos attentes et vos besoins.

Pour l'entretien, je vous conseille de vous installer dans un endroit calme, avec une connexion internet stable : un ordinateur, une tablette ou un smartphone suffisent. Vous n'avez rien de spécial à préparer, venez comme vous êtes ! L'entretien dure une heure, en visio.

Le premier entretien se déroule généralement en trois temps.

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Le cadre thérapeutique

Nous prenons d'abord le temps de définir ensemble un cadre thérapeutique, pour que vous puissiez vous sentir le plus à l'aise possible. Quelques repères du cadre que je propose :

  • Tout ce qui est dit pendant l'entretien est confidentiel et couvert par le secret professionnel.
  • Si vous ne souhaitez pas parler d'un sujet en particulier, il n'y a aucune obligation d'en parler au premier entretien.
  • Si vous avez des questions, à n'importe quel moment de la thérapie, n'hésitez pas à me les poser.
  • Si quelque chose que je dis ou fais vous met mal à l'aise, dites-le moi également : je ne le prendrai pas personnellement. Vous êtes libre d'exprimer un désaccord ou un inconfort.
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Le questionnaire

Avec votre accord, nous reprenons certains des éléments évoqués dans le questionnaire. Cela donne un support au premier échange, qui peut parfois être impressionnant.

C'est également l'occasion de préciser ensemble vos attentes, votre demande et les besoins que vous avez identifiés pour entamer ce travail thérapeutique.

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Un échange libre

Avec ou sans le support du questionnaire, vous pourrez me parler de ce qui vous amène et de ce que vous traversez, à votre rythme.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de commencer.

À l'issue de ce premier rendez-vous, vous restez entièrement libre : rien ne vous engage à poursuivre les consultations avec moi. Si vous souhaitez continuer, nous pourrons définir ensemble la fréquence des rendez-vous suivants et planifier le prochain entretien.

Toutes les questions sur le premier entretien →

Comment se déroule une consultation ?

Une fois le cadre posé, les consultations suivantes prennent une forme plus fluide. Chaque rendez-vous dure une heure, en visio sécurisée, à l'horaire que nous avons convenu ensemble.

Vous n'avez pas à préparer un ordre du jour : nous partons de ce qui est présent pour vous au moment de la consultation, que ce soit un événement récent, une émotion qui revient, ou le prolongement d'un sujet abordé la fois précédente. Je ne déroule pas un protocole figé : mon approche est clinique et intégrative, elle s'adapte à ce que vous traversez.

Le rythme des rendez-vous se construit avec vous, en fonction de vos besoins et de votre disponibilité : hebdomadaire, toutes les deux semaines, ou plus espacé selon les périodes. Vous pouvez également faire une pause et reprendre quand vous le souhaitez, sans justification.

Entre deux consultations, il n'y a pas de "devoirs" particuliers à réaliser. La majeure partie du travail se fait en consultation, au cours de nos échanges. Le temps entre les séances reste néanmoins important : il permet de laisser mijoter ce qui a été abordé lors des derniers entretiens, de prendre du recul et de laisser émerger certaines réflexions. Dans certains cas, je pourrai vous proposer des exercices à réaliser entre deux consultations. Cela se fait au cas par cas, en fonction de vos besoins, et nous en conviendrons toujours ensemble.

Le tarif dépend du type de consultation (premier entretien ou suivi) et de votre situation (tarif réduit étudiant·e / intermittent·e).

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Consultation vidéo · Premier entretien 70 € · 1h

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