Psychologue tristesse en ligne, Angéline Vangeneberg
La tristesse fait partie de la vie. Elle devient plus lourde quand elle s'installe, quand elle colore tout, quand vous ne savez plus très bien depuis quand elle est là. Vous continuez à tenir, à travailler, à répondre présent·e, mais quelque chose s'est éteint.
Vous n'avez pas besoin d'un diagnostic ni d'un événement dramatique pour consulter. Se sentir triste sans raison identifiable est une raison suffisante. Beaucoup de personnes attendent des mois avant d'en parler, en se disant que ce n'est pas assez grave.
En tant que psychologue clinicienne, je vous propose un espace d'écoute, en consultation vidéo, pour mettre des mots sur ce que vous traversez et comprendre ce que cette tristesse cherche à dire.
Faire le premier pas est souvent la partie la plus difficile, et c'est déjà un acte de soin envers vous-même.
Consultation vidéo · Premier entretien 70 € · 1h
Comment la tristesse se manifeste au quotidien
Elle prend rarement la forme des larmes que l'on imagine. Vous vous reconnaîtrez peut-être dans certaines de ces situations :
- Vous vous sentez à plat depuis des semaines, sans savoir précisément pourquoi
- Ce qui vous faisait plaisir avant vous laisse indifférent·e
- Vous pleurez plus facilement, ou au contraire vous ne ressentez plus grand-chose
- Vous vous isolez, vous annulez, vous répondez « ça va » par automatisme
- Le sommeil et l'appétit se sont déréglés, dans un sens ou dans l'autre
- Vous vous en voulez de ne pas aller mieux, ce qui ajoute de la culpabilité à la peine
- Vous avez l'impression d'être spectateur·rice de votre propre vie
Tristesse et dépression ne sont pas la même chose. La tristesse est une émotion, la dépression un état clinique qui se diagnostique. Une consultation permet justement de faire la part des choses, sans dramatiser ni minimiser.
Si vous avez des pensées suicidaires, n'attendez pas : le 3114 répond gratuitement, 24h/24.
Comment la psychothérapie peut vous aider
La psychothérapie ne cherche pas à faire disparaître la tristesse. Elle cherche à comprendre ce qu'elle signale : une perte, une fatigue accumulée, un renoncement, une colère qui n'a pas trouvé sa place.
Ensemble, nous prenons le temps de remettre du sens là où tout paraît confus. Nommer précisément ce que vous ressentez est déjà un premier apaisement.
Nous regardons ce qui vous soutient encore, même très peu, et comment retrouver progressivement de l'élan, sans injonction à aller bien ni calendrier imposé.
Le cadre thérapeutique offre un espace régulier où vous n'avez rien à prouver et où vous pouvez avancer à votre rythme, sans jugement.
Mon approche pour la tristesse
Mon approche s'appuie sur une écoute attentive de votre histoire, de votre contexte et de vos ressources. La tristesse ne se comprend pas hors de ce qui l'a précédée.
Je porte une attention particulière à la relation thérapeutique elle-même : la confiance, le sentiment de sécurité, le rythme des consultations. C'est dans cet espace que quelque chose peut se remettre en mouvement.
Mon objectif n'est pas de vous rendre joyeux·se à tout prix, mais de vous accompagner pour que vous puissiez comprendre ce que votre tristesse dit de vous, et retrouver vos propres appuis.
Consultation vidéo sécurisée · Du lundi au jeudi
Le premier entretien
Lors de la première consultation, vous m'expliquez ce qui vous amène et ce que vous ressentez, et nous faisons connaissance. Nous prenons aussi le temps de convenir ensemble d'un cadre thérapeutique, afin que vous vous sentiez le plus à l'aise possible. Il n'y a rien à préparer, venez comme vous êtes.
Cette consultation me permet de comprendre votre situation et vos attentes, et de vous proposer un cadre adapté. C'est aussi l'occasion pour vous de voir si le courant passe.
C'est un premier pas, sans engagement pour la suite.
Informations pratiques
Format
Consultation en visio sécurisée, où que vous soyez en France. Vous recevez un lien de connexion avant chaque consultation.
Tarifs
Premier entretien : 70 € (1h)
Consultations suivantes : 60 € (1h)
Étudiant·e / intermittent·e : 50 € (1h)
Horaires
Du lundi au jeudi : 14h-22h30
07 56 88 28 33
Consultation vidéo · Premier entretien 70 € · 1h
Vous traversez une autre difficulté ?
La tristesse n'est pas le seul motif pour lequel je peux vous accompagner. Découvrez mes autres domaines d'intervention :